Melisa bitkisinin faydaları çok fazladır. Melisa
bitkisinin faydalarını kısaca sıralamamız gerekirse şu şekilde
sıralayabiliriz. Melisa bitkisi;
- Sakinleştirici
- Yatıştırıcı
- Rahatlatıcı
- Spazm önleyici
- İltihap önleyici
Ve antioksidan özelliklere sahiptir. Melisa bitkisi insanlara
faydalı etkiler gösteren bir bitki çeşididir. Melisa bitkisi çeşitli
sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullanılır. Bu şifalı bitki, çaylar,
meyve suları, tatlılar veya kapsüller veya doğal özler şeklinde kullanılabilir
ve aktarlarda, sağlıklı gıda mağazalarında, eczanelerde, marketlerde doğal
ortamlarda bulunabilir.
Melisa bitkisi, kaygı ve stres bozukluklarında rahatlatır ve
sakinleştirir. Özellikle sindirim bozukluklarında da etkendir. Limon balsamı
Melisa çayı da aynı şekilde sakinleştirici ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir.
Ayrıca limon balsamı, uykusuzlukla mücadelede ve uyku kalitesini
iyileştirmede faydalı olabilecek bileşiklere sahiptir.
Melisa Çayı Ne Kadar Tüketilmelidir?
Bazı araştırmalarda 15 gün boyunca günde iki kez melisa
çayı içmenin uykusuzluk çeken kişilerde uykuyu iyileştirdiğini öne
sürmektedir. Bu durum melisa çayının huzursuzluğu ve uyku bozukluklarını
gidermeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Aynı zamanda kaygı ve stresle
savaşır. Bu nedenle günde 2-3 bardak melisa çayı tüketmeniz vücudunuz için
oldukça faydalı olacaktır.
Melisa çayı, vücudun rahatlama, esenlik, dinginlik
hissine ve anksiyete semptomlarının azalmasına katkıda bulunur. GABA gibi
beyindeki nörotransmitterlerin aktivitesini artırır. Huzursuzluk ve sinirlilik
gibi normal yaşamı etkileyen rahatsızlıklara karşı melisa çayı
etkilidir.
Limon balsamı Melisa çayı, özellikle stres sonucu
ortaya çıkıyorsa, baş ağrılarının tedavisinde de yardımcı olabilir. Rosmarinik
asit içerdiğinden, kasları gevşetmeye, gerginliği gidermeye ve gergin kan
damarlarını gevşetmeye yardımcı olabilecek analjezik, rahatlatıcı özelliklere
sahiptir ve bu da baş ağrılarının giderilmesine katkıda bulunabilir
Limon balsamı Melisa Çayı, gaz giderici etkiye sahip,
bağırsak kasılmalarını artıran, koliği gideren ve bağırsak gazı üretimiyle
mücadele eden maddelerin üretimini engelleyen esansiyel bir yağ olan sitral
içerir.
Bazı araştırmalar, melisa özü tedavisinin emziren bebeklerde
1 hafta içinde koliği iyileştirebileceğini göstermektedir. Melisa’nın bileşimi
mikrop kırıcı etkiye sahiptir. Serbest radikallerle savaşan ve hücre hasarını
azaltan melisa iyi bir antioksidandır. Böylece, melisa, dolaşım sistemine
dayalı serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stres ile ilişkili
hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
Melisa Çayı Nasıl Yapılır?
Melisa çayı nasıl yapılır hakkında bir bilginiz yoksa okumaya devam edin… Melisa çayı yapmak için taze yapraklardan ya da kurutarak elde ettiğiniz yapraklardan hazırlayabilirsiniz. Kaynayan suya melisa yapraklarını ekleyin, örtün ve birkaç dakika dinlendirin. Daha sonra süzün ve bu çaydan günde 2 ile 3 bardak için.
Bu sayede siz de vücudunuzdaki değişimleri
çok net bir şekilde fark edeceksiniz. Bu makalemizde sizlere melisa çayı
nasıl yapılır, melisa çayı nedir, melisa çayı tarifi ve melisa
çayı faydaları gibi birçok konuya değindik. Eğer melisa çayı kadar
sağlıklı olan ayva reçeli nasıl yapılır adlı bloğumuzu da okumadıysanız mutlaka
okumanızı tavsiye ediyoruz.
إرسال تعليق